ジスタスは、全店舗にサウナ併設！
運動
サウナ
新習慣はじめませんか？
ジスタスのサウナで
「ととのう!」
ジスタスのサウナはこんな方におすすめ
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- 運動した後にゆっくり身体を休めたい
- その日の気分に合わせて運動エリアとサウナを使い分けたい
- 一日の疲れを癒したい。また、一日をスッキリと始めたい。
- ストレスを発散したい。リフレッシュしたい。
- 睡眠の質を向上させたい。ぐっすり眠りたい。
期待できるサウナの主な効果
- 疲労回復
- 体温が上昇し、基礎代謝が一時的に向上することで、代謝が活発になり、体内の不要な物質や老廃物が排出され、細胞の機能が改善されます。これにより、疲労物質の排除やエネルギー生産が効率的に行われ、疲労感が軽減されると言われています。
- 美肌効果
- サウナに入ることで体温が上昇し、血管が拡張して血流が増加します。この血行促進により、酸素や栄養素が皮膚に効率的に供給されるため、肌の代謝が向上し、健康的な輝きを与えると言われています。
- 睡眠の質向上
- サウナに入ることで、リラックスやストレス軽減が促進されます。ストレスや緊張は良質な睡眠を妨げる要因となるため、サウナによるリラックスが睡眠の質向上につながることが期待出来ます。
- 体の不調改善
- 高温環境に身を置くことで筋肉が緩むため、筋肉の緊張やこわばりが緩和されます。これによって、肩こりや、腰痛などの身体全体の不調が改善されることが期待出来ます。
「ととのう」
サウナの入り方
ジスタスで
運動サウナ
を楽しむ！
- STEPジムで運動！
- トレーニングジムでの運動や、スタジオでヨガやボクササイズ、プールで泳いだり、ゴルフを楽しんだり、、、あなたのお好きな運動で汗を流そう！
- STEP運動後の汗を流す
- 大浴場で汗を流しましょう！
広々とした湯舟、水風呂でのんびりリラックスタイム。
- STEPサウナでじっくり汗をかく
- サウナでじっくりと汗をかいて、自分だけの贅沢時間をお過ごしください。
ココロもカラダもリフレッシュ！
- STEP水風呂でご褒美タイム
- 温まった体を水風呂でクールダウン。血行促進、疲労回復の効果が期待できます。
サウナ→水風呂→休憩をくり返すことで、リラックス効果が高まります。