- 店舗
- プログラム
-
沖ヨガ
沖ヨガ
自信の身体を自覚し、心身のバランスを回復させながら柔軟性を高めていきます。
- 開催店舗
- 那覇浦添
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 60
- 難易度
- ★★
- 靴
- 不要
-
アクティブピラティス
アクティブピラティス
ピラティスをより深めたい方におすすめです。アクティブに身体を動かし、身体の中心から強く、しなやかなボディへ！
- 開催店舗
- 那覇
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 45
- 難易度
- ★★★
- 靴
- 不要
-
ヒップエクササイズ
ヒップエクササイズ
お尻を引き締め、姿勢改善を目指すクラスです。専用のチューブも使い、さらに効果アップ！
- 開催店舗
- うるま
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 30
- 難易度
- ★
- 靴
- 要
-
ツールストレッチ
ツールストレッチ
ウェーブリング等を使って全身をほぐし、ストレッチをすることで身体の調子を整えます。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 30
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
陰ヨガ
陰ヨガ
ゆっくりと自分の体重を使って、骨盤・股関節の周りを中心に時間をかけて伸ばしていくことによって、自分の身体、内面と向き合っていくヨガです。
- 開催店舗
- 那覇
- 強度
- ★★
- レッスン時間
- 60
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
ベーシックピラティス
ベーシックピラティス
ピラティスを初めて行う方におすすめ。呼吸法と身体の中心（コア）を鍛え、腰痛予防・シェイプアップ・体質改善に効果的なクラスです。
- 開催店舗
- 那覇
- 強度
- ★★
- レッスン時間
- 60
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
部位別筋トレ
部位別筋トレ
30分間同じ部位にアプローチしていきます。筋トレの初級クラスに慣れてきた方やさらに筋力UPを目指したい方におすすめです。
- 開催店舗
- 浦添
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 30
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
楽らくメソッド
楽らくメソッド
ストレッチや簡単な筋力トレーニング、身体ほぐしなどを行います。目指せ不調ゼロBody！
- 開催店舗
- 那覇
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 30
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
とことんSTEP
とことんSTEP
複雑な動きにターンや方向転換もプラス！STEPバリエーションが増えて、楽しさも2倍！！
- 開催店舗
- 那覇美里
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 45
- 難易度
- ★★★★
- 靴
- 要
-
たのしくSTEP
たのしくSTEP
強度を少しずつ上げていくことで、カロリー消費も大きくアップ！
- 開催店舗
- 那覇浦添
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 45
- 難易度
- ★★★
- 靴
- 要
-
簡単燃焼STEP
簡単燃焼STEP
STEP台昇降運動の基本動作を組み合わせて動きます。下半身強化にもオススメ！
- 開催店舗
- 那覇浦添美里
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 60
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
ストレッチポール
ストレッチポール
円柱型のポールを使い、肩・首・肩甲骨まわり・腰をほぐす効果があります。肩こりや腰痛の解消、巻き肩や猫背などの姿勢改善に効果が期待できます。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
とことんエアロ
とことんエアロ
多彩なステップ、ターンなどが加わることで、エアロビクスを存分にお楽しみいただくことができ、さらに脂肪燃焼効果もアップ！
- 開催店舗
- 那覇美里
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★★
- 靴
- 要
-
たのしくエアロ
たのしくエアロ
基本的な動きに、走るような動作がプラスされ、脂肪燃焼にも効果的です！
- 開催店舗
- 那覇浦添
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★
- 靴
- 要
-
ゴルフレッスン（シミュレーション）
ゴルフレッスン（シミュレーション）
初心者から中級、上級まで幅広い方々に、シミュレーションマシンを使って分析とアドバイスを行っています。
- 開催店舗
- 那覇美里
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
太極拳
太極拳
気血の流れを良くし、五臓六腑の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に保ちます。肩こり、腰痛、ストレス解消、集中力アップに効果的です。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 要
-
簡単燃焼エアロ
簡単燃焼エアロ
エアロビクスの入門クラス。基本的なエアロの動きを中心に行いますので、わかりやすくお楽しみいただけます。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
リフレッシュヨガ
リフレッシュヨガ
ご自身の身体と向き合いながら、心身ともにリフレッシュさせていきます。
- 開催店舗
- 美里うるま
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
ヨガ
ヨガ
呼吸法と瞑想をベースに、筋肉・内臓・神経までリラックス。ストレス解消もできる、体と心と気を調和させるクラスです。
- 開催店舗
- うるま
- 強度
- ★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 不要
-
シェイプブーティーキャンプ
シェイプブーティーキャンプ
ダンベルやチューブを使った筋力トレーニングと基礎的なエアロビクスを組み合わせ、全身をまんべんなくシェイプアップさせていくクラスです。
- 開催店舗
- 浦添美里うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
SALSATION（サルセーション）
SALSATION（サルセーション）
音楽のジャンルにとらわれない、ダンススタイルがサルサソースのようにミックスされているダンスエクササイズです！
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★★
- 靴
- 要
-
ZUMBA gold（ズンバゴールド）
ZUMBA gold（ズンバゴールド）
年齢に関わらず、誰でも参加できる安全で効果的なフィットネスプログラムです。ラテン系の音楽に合わせて踊りましょう！
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 要
-
アクティブヨガ
アクティブヨガ
パワーヨガと癒しのヨガをミックスさせ、心身のバランスを整えていきます。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 不要
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ZUMBA（ズンバ）
ZUMBA（ズンバ）
ラテン系ダンスにフィットネス要素を加えており、どなたでも楽しく汗をかいていただけます！脂肪燃焼効果が抜群です！！
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
みんなで筋トレ
みんなで筋トレ
全身バランス良く筋力トレーニングを行うクラスです。初めての方にお勧めのレッスンです
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★
- 靴
- 要
-
ピラティス
ピラティス
呼吸法と身体の中心(コア)を鍛え、腰痛予防・シェイプアップ・体質改善に効果的です。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 靴下か裸足でOK
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X55（エクストリーム55）
X55（エクストリーム55）
ダンベルやステップ台を使用し、下半身を中心に鍛えます。エアロビクス、ステップの動きも楽しめます。
- 開催店舗
- うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★
- 靴
- 要
-
RITMOS（リトモス）
RITMOS（リトモス）
楽しく、シンプルでダイナミックなダンス系プログラムです！
- 開催店舗
- 那覇美里うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★★
- 靴
- 要
-
OXIGENO（オキシジェノ）
OXIGENO（オキシジェノ）
ヨガ、ピラティス、太極拳等の動きを取り入れたレッスンです。心地よい音楽に合わせて、よりよい生活動作が楽になる体作りを目指しましょう。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
-
UBOUND（ユーバウンド）
UBOUND（ユーバウンド）
直径１mのトランポリンの上で様々な動作を行うエクササイズ。脂肪燃焼、体幹強化に効果的です。
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
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KIMAX（キーマックス）
KIMAX（キーマックス）
専用のサンドバッグにグローブをつけてパンチやキック！簡単な動きで、リズム感も必要無し！ストレス解消！
- 開催店舗
- うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要
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MEGADANZ（メガダンス）
MEGADANZ（メガダンス）
ダンスの振付を習得する喜び・楽しさを誰でも実感できる、わかりやすいダンスレッスンプログラムです！音楽に合わせて楽しみながら全身を動かしますので、シェイプアップやダイエットにもおすすめ♪
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★
- 靴
- 要
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FIGHT DO（ファイドウ）
FIGHT DO（ファイドウ）
格闘技系エクササイズ！筋力アップや体力向上、脂肪燃焼などに効果的です！効果音に合わせてパンチ！キック！ストレス発散にも♪
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★★★
- 靴
- 要
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POWER（ラディカルパワー）
POWER（ラディカルパワー）
専用のバーベルとステップ台を使って、音楽あわせて全身を鍛える筋コンディショニングクラスです！
- 開催店舗
- 那覇浦添美里うるま
- 強度
- ★★★★
- レッスン時間
- 難易度
- ★★
- 靴
- 要